Duurzaam de winter door: 8 oplossingen voor winterkwaaltjes

1379819289913042.jpgJanuari is niet mijn maand. Na de gezelligheid van de feestdagen kom ik ieder jaar in een soort mini-winterdepressie terecht. Ik kan mijn bed moeilijk uit komen en heb weinig zin om de deur uit te gaan. Het helpt ook niet echt mee dat ik in de winter altijd last heb van de standaard winterkwaaltjes: mijn huid is droger, mijn haar is bijna elke dag statisch en mijn voeten zijn niet warm te krijgen.

Het liefst houd ik een winterslaap en wil ik met een dekentje op de bank naar Scandinavische series kijken. Of nog beter, overwinteren in een tropisch oord. Maar ja, er zijn nog wel meer dingen die ik graag zou willen. Een realistischere aanpak leek me in dit geval wat efficiënter. Dus dat betekent vroeg opstaan, gezond eten, veel sporten en de winterkwaaltjes aanpakken:

Winterkwaal 1: Droge huid
sesamolie
Genoeg water drinken en je huid insmeren met olie of lotion doet wonderen. Maar als de flessen er dan doorheen vliegen, is het opeens niet meer zo leuk om je favoriete bodylotion dagelijks te gebruiken. Omdat ik niet wilde bezuinigen op mijn ‘koffietjes in de stad‘, zocht ik naar een duurzame low-budget oplossing. Een vriendin van me (Ayurvedisch therapeut) adviseerde me om mezelf iedere ochtend, voor het ontbijt, in te smeren met warme sesamolie (au bain-marie verwarmen). Een kleine 10 minuten in laten trekken en daarna af spoelen onder de douche. Ook mijn mede-blogger Laura zweert bij sesamolie, vertelt ze me als we samen zitten te bloggen. En dus smeer ik me tegenwoordig dagelijks in met biologische sesamolie. Bijkomend voordeel: bij regelmatig gebruik werkt sesamolie verjongend. Ook niet geheel onbelangrijk nu ik mijn laatste jaar als twintiger tegemoet ga. Een fles van 500 ml haal je voor €5,49 gewoon bij Ekoplaza. Nog meer lezen over de voordelen van sesamolie? Lees dan dit artikel.

Winterkwaal 2: Schrale lippen
hurrawcherry
Een absolute favoriet van me is de lippenbalsem van Hurraw. In tegenstelling tot alle andere lippenbalsems die ik heb geprobeerd, droogt deze je lippen niet uit en is hij organic én fairtrade. Daarnaast zijn de balsems van Hurraw paraffinevrij en 100% natuurlijk. Je krijgt dus geen chemische stoffen binnen als je deze balsem gebruikt. Ik heb zelf de Black Cherry Tinted Lipbalm. Die geeft een natuurlijke lichtrode glow en zorgt voor gezonde kissable lips in de winter. En hij is met €4,99 heel betaalbaar. Je kunt de balsem in Nederland kopen bij Rosie de Haas en American Apparel.

Winterkwaal 3: Wit, witter, witst
BLUSH
Toen ik laatst in de spiegel keek, schrok ik. Ik zag er niet alleen moe uit, maar ook heel wit. Zo wit dat het leek alsof ik rechtstreeks van de set van de Walking Dead kwam lopen. De Indonesische roots van opa hebben duidelijk een generatie overgeslagen. Maar gelukkig doet een zachtroze rouge op je junkbeenderen al wonderen. Net als een lichtrode glow op je lippen, geeft een klein beetje kleur op je wangen je een gezonde frisse look. Op de website van Bioamable vind je 100% natuurlijke blushers die je huid ook nog eens voeden en verzorgen.

Winterkwaal 4: Droge handen
Natura-Siberica-hand-cream_beautyandthings
Het zal geen verrassing zijn, maar ook mijn handen zijn in de winter vaak droog. Een verzorgende handcrème is dan een absolute must have. Sinds mijn trip naar Sint Petersburg in Rusland ben ik een groot fan van de handcrème van het merk Natura Siberica. Het biologische beautymerk maakt gebruik van wilde kruiden, grassen en planten uit Siberië en het verre oosten. Tot mijn grote vreugde kwam ik erachter dat het merk ook gewoon in Nederland verkrijgbaar is. Ietsje duurder dan in Rusland is het wel, maar nog altijd goedkoper dan een vliegticket naar Sint Petersburg. Producten van Natura Siberica vind je bij Brand Mission in Haarlem en je kunt ze online bestellen.

Winterkwaal 5: Statisch haar
haar
Gek word ik ervan. Iedere keer als ik een borstel door mijn haar haal, staat het omhoog. Ik vroeg aan Rosie of er een wondermiddel bestaat dat statisch haar tegengaat. Haar tip: spray een beetje haarlak over je haarborstel voordat je je haar gaat borstelen. Geen wondermiddel dus, maar een doodnormale oplossing die ik gewoon in huis heb. Het is het proberen waard. En het werkt! Voor duurzame haarlak, kun je uiteraard terecht in de salon van Rosie. Ze verkoopt haarstylingsproducten van het duurzame merk EVO. Verder kun je volgens Rosie ook maar beter je wollen en synthetische sjaals en truitjes even in de kast laten hangen.

Winterkwaal 6 : Problemen met opstaan
Stoats.jpg
Vanaf het moment dat de klok een uur teruggaat in oktober tot het moment dat de klok weer een uur vooruit gaat in april, heb ik moeite met opstaan. In de maanden januari en februari bereikt dat een dieptepunt. Het liefst blijf ik zo lang mogelijk onder mijn warme dekens liggen. Ik heb de neiging om pas op het allerlaatste moment uit bed te springen, snel mijn kleren aan te doen en de dag te beginnen zonder ontbijt. Een absolute don’t. Want juist een warm en gezond ontbijt zorgt er bij mij voor dat ik er de hele dag tegenaan kan. Mijn oplossing: Stoats. Stoats is kant en klare havermoutpap waar je enkel heet water aan toe hoeft te voegen. Lekker en super snel klaar. Handig voor die dagen dat je niet vooruit te branden bent. Daarnaast bevat Stoats geen toegevoegde middelen. Niet heel goedkoop, maar wel handig om uit voorzorg in je kast te hebben staan. Waar te koop? Bij Soepp in Alkmaar.

Winterkwaal 7: Chronisch verkouden
verkouden.jpg
Mijn zwakke plek is mijn keel. Wat begint met een beetje keelpijn, eindigt met hoesten en proesten op de bank. Een vicieuze cirkel. Tot ik vorig jaar begon met het slikken van multivitaminen. Misschien een placebo-effect? Maar what do I care. Sinds ik begonnen ben met het slikken van de multivitaminen, ben ik niet meer ziek geweest. Kleine toevoeging: de multivitaminen zijn een aanvulling. Dat betekent dat ik er ook voor zorg dat ik voldoende groenten en fruit eet en genoeg beweging krijg. Bij de Vitaminestore vind je duurzame merken als Royal Green en Solgar. Die werken met natuurlijke ingrediënten en hechten veel waarde aan een milieuvriendelijke productiewijze.

Winterkwaal 9: K-k-k-koude voeten
SOXS
Heel charmant is het niet, maar als je last hebt van koude voeten (in bed), smeer ze dan in met sesamolie en doe sokken aan. Ook deze tip kreeg ik van mijn in Ayurveda gespecialiseerde vriendin. Sesamolie werkt namelijk verwarmend. Ik ben helemaal weg van de dikke wollen sokken van SOXS. Voordat je nu schrikt en denkt dat het geitenwollensokkengehalte van mijn blog wel erg omhoog gaat, de sokken van SOXS zijn hip! De sokken zijn zacht, warm en duurzaam geproduceerd met respect voor het dier. Ze worden gemaakt van de wol van Nieuw-Zeelandse schapen.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s